Cảm lạnh là một trong những bệnh phổ biến nhất mà hầu hết mọi người đều mắc ít nhất một lần trong đời. Mặc dù không phải là bệnh nghiêm trọng, nhưng cảm lạnh có thể gây ra sự khó chịu và làm suy giảm chất lượng cuộc sống trong vài ngày. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh cảm lạnh một cách hiệu quả.
1. Nguyên nhân gây cảm lạnh
Cảm lạnh chủ yếu do virus gây ra, trong đó phổ biến nhất là rhinovirus. Loại virus này tấn công vào hệ hô hấp trên, bao gồm mũi, họng và xoang. Virus lây lan qua các giọt nước nhỏ trong không khí khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Ngoài ra, việc chạm vào các bề mặt bị nhiễm virus như tay nắm cửa, bàn ghế, hoặc các đồ vật công cộng cũng là nguyên nhân phổ biến gây lây nhiễm.
Thời tiết lạnh, thay đổi nhiệt độ đột ngột, và sức đề kháng yếu cũng là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
2. Triệu chứng của cảm lạnh
Triệu chứng của cảm lạnh thường xuất hiện từ 1 đến 3 ngày sau khi tiếp xúc với virus. Những dấu hiệu phổ biến bao gồm:
- Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi.
- Ho khan hoặc có đờm.
- Đau họng, ngứa rát cổ họng.
- Hắt hơi liên tục.
- Mệt mỏi, khó chịu.
- Đôi khi có thể kèm theo sốt nhẹ (dưới 38°C).
- Đau đầu nhẹ hoặc đau cơ.
Những triệu chứng này thường kéo dài từ 5 đến 7 ngày, sau đó tự khỏi. Tuy nhiên, với những người có hệ miễn dịch yếu hoặc mắc các bệnh nền, cảm lạnh có thể kéo dài hơn hoặc dẫn đến các biến chứng như viêm xoang, viêm phế quản hoặc viêm tai giữa.
3. Cách điều trị và chăm sóc khi bị cảm lạnh
Hiện nay, chưa có thuốc đặc trị cảm lạnh, nhưng việc điều trị chủ yếu tập trung vào giảm triệu chứng và giúp cơ thể tự hồi phục. Dưới đây là một số cách giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh:
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Khi bị cảm lạnh, cơ thể cần được nghỉ ngơi để tăng cường hệ miễn dịch và chống lại virus.
- Uống nhiều nước: Nước giúp làm loãng chất nhầy và giữ ẩm cho cổ họng, giúp giảm ho và nghẹt mũi.
- Sử dụng thuốc giảm đau, hạ sốt: Paracetamol hoặc ibuprofen có thể giúp giảm đau đầu và hạ sốt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Súc miệng bằng nước muối: Đây là một cách đơn giản giúp làm dịu cổ họng và giảm viêm.
- Dùng các loại thảo dược: Gừng, chanh, mật ong, và tỏi là những thực phẩm có tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, giúp giảm triệu chứng cảm lạnh hiệu quả.
Sunkovir là thuốc thảo dược giúp điều trị các bệnh do virus lây truyền qua đường hô hấp như cúm và covid 19. Với chiế xuất từ thảo dược nên không gây hại thận và mang lại hiệu quả tốt trong quá trình sử dụng
Thuốc Sunkovir được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể dễ dàng tìm mua tại các nhà thuốc về sử dụng cho bản thân và cả gia đình
4. Cách phòng tránh cảm lạnh
Phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Để giảm nguy cơ mắc cảm lạnh, bạn cần tuân thủ các biện pháp sau:
- Giữ vệ sinh cá nhân: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, đặc biệt sau khi chạm vào các bề mặt công cộng.
- Tránh tiếp xúc với người bệnh: Hạn chế đến những nơi đông người, đặc biệt khi có dịch bệnh lây lan.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin C và các dưỡng chất cần thiết. Tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc cũng là những cách giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
- Giữ ấm cơ thể: Trong thời tiết lạnh, việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là các vùng cổ, tay, chân sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh.
- Sử dụng khẩu trang: Đeo khẩu trang khi ra ngoài giúp ngăn ngừa sự lây lan của virus trong không khí.
5. Khi nào nên gặp bác sĩ?
Nếu cảm lạnh kéo dài hơn 10 ngày mà không có dấu hiệu thuyên giảm, hoặc xuất hiện các triệu chứng bất thường như sốt cao, khó thở, đau tai hoặc ho ra máu, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Cảm lạnh là một bệnh lý thông thường nhưng có thể gây khó chịu nếu không được chăm sóc đúng cách. Việc hiểu rõ nguyên nhân gây cảm lạnh, triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh và nhanh chóng hồi phục khi mắc phải. Đừng quên lắng nghe cơ thể và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày để luôn tràn đầy năng lượng.
Xem thêm bài viết: Thay đổi thói quen để ngừa cảm lạnh
